Pierderea în greutate 73. Pierdere în greutate: Bună, am 73 (74) în continuare. - Suport pentru pierderea în greutate

Joan MacDonald, în vârstă de 73 de ani, din Ontario, Canada, a avut vârful de greutate la de lire sterline și dimensiunea 22 după ce a apelat la mâncare într-un moment dificil în căsătoria ei.

Atât de frustrată de greutatea ei, care a determinat-o să se zbată urcând scările după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului, MacDonald s-a adresat fiicei sale, care a învățat-o cum să folosească un iPhone pentru a-și urmări antrenamentele și dieta, relatează Daily Mail. În ianuarieMacDonald a început să lucreze la sala de gimnastică de patru ori pe săptămână, făcând cardio și și-a radicalizat dieta concentrându-se pe alimente întregi, cum ar fi legumele și carnea, în loc de dulciurile și bagelele bogate în calorii pe care le consuma în mod regulat.

Într-un an, MacDonald și-a urmărit greutatea scăzând la de pierderea în greutate 73 sterline, iar mărimea rochiei ei scăzând la 16 mai sănătoase. Dar obținerea de complimente de la alții - inclusiv bărbați mult mai tineri - nu a fost cea mai mare victorie în călătoria de slăbire a lui MacDonald.

A reușit să renunțe la toate medicamentele pe care le lua pentru hipertensiune arterială, colesterol ridicat și reflux acid, printre alte afecțiuni. Deși MacDonald a atins o greutate mult mai sănătoasă pentru vârsta ei, nu are planuri să încetinească - și chiar își documentează călătoria printr-un cont de Instagram pe care fiica ei i-a creat-o la Train With Joan.