Vitamina d ajuta la slabit. Nu slabesti? Atunci iti lipseste vitamina D!

Joi, 29 Iulieora Cele mai multe persoane stiu ca lipsa exercitiilor fizice si consumul alimentelor nesanatoase sunt principalele motive pentru care oamenii se ingrasa.

Cu toate acestea, numeroase studii recente arata ca nivelul de vitamina D din organism influenteaza greutatea. Nivelul mic de vitamina D din organism si cresterea in greutate au o legatura foarte mare, asa ca deficitul de vitamina D trebuie evitat.

Potrivit studiilor recente, oamenii care au un nivel scazut de vitamina D in organism au sanse mai mari de a se ingrasa. Desi fluctuatiile nivelului de vitamina D pot fi tolerate de organism, nivelul scazut al acestei vitamine duce la diferite probleme de sanatateinclusiv ingrasarea, aminteste Buzzle.

Timp estimat de citire: 3 minute, 49 secunde Expunerea la soare este o metoda usoara si eficienta pentru cei mai multi dintre noi pentru a ajuta organismul sa produca vitamina D. Dar este necesar sa ne expunem constant si fara protectie solara, ceea ce poate cauza arsuri solare. Vitamina D este stocata in depozitele de grasime in timpul perioadelor insorite, iar apoi este eliberata in organism.

De asemenea, studiul a aratat ca persoanele care sufera de deficit de vitamina D intampina probleme atunci cand doresc sa slabeasca.

Astfel, incapacitatea lor de a slabi, in ciuda urmarii unei diete sanatoase si a exercitiilor, este din cauza nivelului anormal de scazut de vitamina D. Exercitiul fizic si Vitamina D previn dementa Daca te afli in aceasta situatie, trebuie sa stii ca alimentarea corecta nu te ajuta sa slabesti daca ai probleme cu aceasta vitamina.

Atunci cand ai deficit de vitamina D, organismul stocheaza mai multe grasimiducand la cresterea in greutate. Din pacate, cresterea in greutate nu inseamna vitamina d ajuta la slabit cresterea fortei.

Mai exact, cresterea in greutate din cauza nivelului scazut de vitamina D duce la forta musculara diminuata. Pentru a depasi deficitul de vitamina D, trebuie sa iei suplimente in doze corespunzatoare.

Supradoza de vitamina D la copii - cum o recunosti si cum o tratezi Supradoza de vitamina D la copii nu este des intalnita, insa este foarte grava.

Intrebarea urmatoare este: daca nivelul scazut de vitamina D duce la cresterea in greutate, nivelul mare de vitamina D duce la reducerea in greutate?

Un alt studiu a aratat ca nivelul mare de vitamina D in organism ar putea contribui la reducerea tesutului adipos.

• Vigna face experiment cu de persoane supraponderale care au fost cu index de grasime BMI peste
• Cu vitamina D şi calciu scăpaţi de kilograme Dovezi necontestate Cercetătorii au convingerea că calciul ne ajută să scăpăm definitiv de kilogramele în plus.
• Să revenim.
• Vitamina d slabire
• Proprietar de pierdere în greutate sota
• Nu slabesti? Atunci iti lipseste vitamina D!

Necesarul de vitamina D se face stand zilnic 20 de minute la soare Una dintre cele mai bune metode de prevenire a deficitului de vitamina D este expunerea la lumina soarelui. Asa ca daca vrei sa stimulezi productia de vitamina D, stai la soare, insa nu incalca recomandarile medicilor, pentru a evita complicatiile.

In afara cresterii in greutate, deficitul de vitamina D poate duce la o senzatie de slabiciune, dureri musculare si chiar la opritra cresterii. De asemenea, deficitul de vitamina D poate duce la probleme cu oasele si dintii.

Avand in vedere riscurile aparute din cauza deficitului de vitamina D, cel mai bine ar fi sa eviti sa ajungi in situatia aceasta avand grija de sanatatea ta. Citeste mai multe despre.