Sleep calitate pierdere în greutate. Nu poți slăbi mai rapid decât atât!
Conținutul
Contribuție de către AlexX!
Un efect secundar pozitiv Contribuție de către pkaspar »Acum 17 ani Contribuție de către oaspete »Acum 17 ani Bună pkaspar și tuturor celor care gândesc așa! Concluzie: toți oamenii supraponderali sunt de vină pentru apneea lor de somn - cine gândește așa nu a înțeles nimic!
Pierderea în greutate este bună și cu siguranță potrivită pentru multe lucruri - dar scrieți pe acest forum. De sleep calitate pierdere în greutate ori zona în care grăsimea a fost depozitată în jurul căilor respiratorii a devenit atât de slabă după ce a slăbit, încât sforăie și, ca urmare, încă mai apar obstacole.
SLEEP APNEA forum
Cu toate acestea, ar trebui să încercați să coborâți cu greutatea. Știu că acest lucru nu este ușor și mai ales după aceea am menținut noua greutate am slăbit 11 kg în timpul curei acum 1 ½ ani și l-am păstrat până acum, cu 1 kg în sus și apoi din nou în jos.
Contribuție de către P. Spork »Acum 17 ani Cu ceva timp în urmă, subiectul pierderii în greutate și apneei de somn a fost discutat aici pe forum.
- Job de slăbire
- 6 sfaturi privind pierderea în greutate pentru hipotiroidism - Healths -
- Este drumstick frunze bun pentru pierderea în greutate
- Fiii opie de pierdere în greutate anarhie
Răspunsul meu la Tamy de atunci se potrivește - cred - aici din nou destul de bine: Contribuție de către Pierdere în greutate »Acum 17 ani ca întotdeauna, ajungeți la subiect - exact la asta mă refeream! După multe dificultăți inițiale cu CPAP, unde m-ați ajutat foarte mult prin acest forum - vă mulțumesc din nou, de asemenea, pentru SHG Nürnberg - Am curajul și puterea de a continua astăzi - și, de asemenea, de a slăbi.
Între timp este de aproximativ 7 kg și va continua. Dar mereu voi avea nevoie de tubul meu.
După toți acești ani, astfel de propoziții mă încing! La revedere până la Dar sunt fericit că am început o mică discuție.
Luați medicamentul pentru tiroidă conform indicațiilor Alimentele sănătoase, porțiunile controlate și exercițiile fizice regulate - acestea sunt componente cheie pentru pierderea în greutate. Dar dacă aveți hipotiroidism, glanda tiroidă hiperactivă poate juca, de asemenea, un rol.
Am istoricul obișnuit al suferinței majorității pacienților cu apnee în somn în spatele meu, nu trebuie să intru aici. Sunt pe CPAP de patru ani și știu prea bine depresia prin care trece un bolnav de apnee de somn netratat, dar și cei care depind de dispozitiv și depind de un aparat care pur și simplu nu se simte complet sănătos, care trebuie să găsească scuze de ce nici măcar nu poți petrece noaptea departe, cine trebuie să țină treaba cu tine atunci când călătorești și așa mai departe.
6 sfaturi de slăbire pentru hipotiroidism
Știu, de asemenea, că decizia de a slăbi nu este atât de ușoară. Pentru mine, motivul extern a fost că a trebuit să-mi reorganizez viața după un divorț. Terapia CPAP mi-a dat puterea de a deveni din nou activ și de a-mi modela viața în loc să mă las să plec.
Cu toate acestea, acum înțelegem că greutatea corporală este mai mult decât o simplă funcție a comportamentului. Genetica, statutul socio-economic, mediul comunitar, stresul și sănătatea generală joacă un rol în greutatea cuiva. În plus, cât de bine sau prost dormi poate afecta creșterea și pierderea în greutate, deoarece pierderea somnului este una dintre factori de risc pentru obezitate. Este un ciclu frustrant, dar ajutorul este disponibil pentru persoanele care sunt supraponderale sau obeze pentru a îmbunătăți somnul și efectele asupra sănătății asociate cu pierderea somnului. Cum duce lipsa de somn la creșterea în greutate?
Principalele mele activități sunt drumețiile și ciclismul, iar astăzi pot urca fără să-mi accelerez ritmul cardiac, unde aș fi gâfâit ca o locomotivă cu aburi chiar acum un an. Acest lucru este incredibil de motivant! Între timp, am nevoie de mișcare și, dacă sunt inactiv de două-trei zile, îmi lipsește cu adevărat ceva și devin neliniștită. Nu sunt absolut un sportiv, dar atunci când ești într-adevăr stresat, o oră de ciclism este absolut cel mai bun mod de a te lăsa aburit.
Și asta este mai ușor la pot să pierd greutatea dacă sunt însărcinată kg decât la 95 kg. De altfel, încă mai folosesc CPAP.
M-am obișnuit atât de mult, încât punerea măștii îmi face mai ușor să adorm. Dar chiar și puțina libertate de a putea dormi fără un dispozitiv fără teama de ziua următoare merită infinit mult pentru mine. În acest sens: mai puțină greutate înseamnă mai multă calitate a vieții, cu sau sleep calitate pierdere în greutate mască.
