De ce ar trebui să stați departe de provocarea 75Hard, potrivit unui dietetician - Sănătate -

Provocarea de 60 de zile pentru a pierde în greutate

Contra Provocarea 75Hard a fost greu de scăpat în ultima vreme, deoarece se dezvoltă pe platformele de socializare precum Instagram și TikTok. Țin să te contrazic. Provocarea 75Hard este la fel ca orice altă provocare pe internet și cu atât mai mult.

Dacă fotografiile de pierdere în greutate înainte și după pe rețelele de socializare vă interesează dacă merită verificată provocarea 75Hard, iată ce trebuie să știți indiciu: probabil că veți dori să transmiteți mai departe aceasta. Ce este provocarea 75Hard? Provocarea include șase principii mai multe despre specificul de mai joscare trebuie respectate exact - fără compromisuri sau înlocuiri - timp de 75 de zile.

Provocarea se bazează pe experiența de viață a unui bărbat, un bărbat fără pregătire clinică, plan de slabire seamănă foarte mult cu alte programe de dietă extremă din ultima vreme, cum ar fi Dieta Șarpelui și Dieta Războinicului.

provocarea de 60 de zile pentru a pierde în greutate

Cu excepția cazului, Frisella susține că nu este o dietă. El recunoaște că probabil vei pierde în greutate și că există transformări fizice, dar îl definește ca un program pentru duritatea ta mentală.

provocarea de 60 de zile pentru a pierde în greutate

Sună grozav, cu excepția tendințelor provocării online, din cauza fotografiilor de slăbit înainte și după sunt prezentate și pe site-ul săucare sunt un instrument de marketing inteligent și eficient. Știați că provocarea de 60 de zile pentru a pierde în greutate unui jurnal alimentar este una dintre cele mai eficiente modalități de gestionare a greutății? Descărcați aplicația MyPlate pentru a urmări cu ușurință caloriile, a vă concentra și a vă atinge obiectivele!

Care sunt regulile? Regulile provocării sunt foarte simple. Există șase acțiuni pe care trebuie să le întreprindeți sau să le urmați în fiecare zi, fără compromisuri sau orice cameră de mișcare.

10 zile provocare pierde in greutate

De fapt, trebuie să începeți înapoi în prima zi dacă nu reușiți să urmați aceste acțiuni exact. Urmați o dietă. Acest lucru este lăsat la latitudinea dvs. Vi se permite să alegeți orice dietă la națiunile de ardere a grăsimilor, atâta timp cât este concepută pentru îmbunătățirea fizică.

Antrenează-te de două ori pe zi timp de cel puțin 45 de minute de fiecare dată.

Cu provocarea de 60 de zile în scădere cu 10,5 kilograme!

Fără alcool sau mese înșelătoare. Mesele ieftine nu sunt definite.

provocarea de 60 de zile pentru a pierde în greutate

Acest lucru poate însemna lucruri diferite pentru diferiți oameni care urmează diferite diete. Bea un galon de apă. Nevoile fluide ale fiecăruia sunt diferite și se bazează pe o varietate de factori. Nu există o cantitate specifică pe care ar trebui să ne străduim să o consumăm cu toții. Citiți 10 pagini ale unei cărți. Cărțile audio nu contează Faceți fotografii de progres în fiecare zi.

Pagina principala 60 de zile REAL FOOD Provocarea de slăbire Programul a fost proiectat cu atenție de către dietistul acreditat David Finnin și vă va ajuta pe calea cea bună spre pierderea în greutate într-un mod sănătos și echilibrat. După 60 de zile veți experimenta beneficiile care provin doar dintr-o dietă hrănitoare săracă în alimente procesate și aditivi și ingrediente nenaturale.

Poți pierde în greutate făcând 75 de grele? Da, cel mai probabil. În primul rând, urmați o dietă de un fel. Majoritatea dietelor necesită omiterea grupurilor de alimente, numărarea macro-urilor, etc.

60 de zile REAL FOOD Provocarea de slăbire

Există, de asemenea, cele 90 de minute pe zi de activitate fizică necesară. Pentru majoritatea oamenilor, acesta este un impuls semnificativ în timpul pe care îl lucrează în prezent. Combinația dintre acești doi factori - urmarea unei diete și antrenamentul zilnic - va duce cu siguranță la o anumită pierdere în greutate, deși rezultatele vor varia în funcție de unde începeți, precum și de dieta și antrenamentul pe care îl alegeți.

Lectură conexă Ce ar trebui să știți înainte de a încerca acea dietă la modă Argumente pro şi contra Până acum sunt sigur că poți spune că nu sunt un fan al acestei provocări. Pentru a fi corect, există câteva aspecte pozitive la acest program, deși dezavantajele le depășesc cu mult.

provocarea de 60 de zile pentru a pierde în greutate

Pro Simplu de urmat: Notă, am spus simplu, nu ușor. Provocarea 75Hard este simplă prin faptul că există șase sarcini pe care trebuie să le îndeplinești zilnic. Se reduce la un simplu da sau nu în ceea ce privește dacă v-ați angajat în acel comportament pentru o zi.

Comparativ cu majoritatea celorlalte programe, Provocarea 75Hard este destul de simplă.

  • Dieta eficienta pentru pierderea in greutate de 10 zile Dieta Oshawa de 10 zile.
  • Nouă provocare de 30 de zile - pierderea în greutate Nouă provocare de 30 de zile - pierderea în greutate În ultimii ani, am scris o multitudine de articole despre un număr mare de subiecte.
  • Cum de a îndepărta grăsimea de la tocană de oxid

Nu există o taxă unică de achiziție sau lunară și nici nu necesită să cumpărați alimente sau suplimente specifice. Există multă flexibilitate în ceea ce privește tipul de dietă pe care îl urmați și, ulterior, alimentele pe care le consumați. De asemenea, vă permite să vă alegeți antrenamentele. Nu este necesară calitatea de membru la sală. Lectură conexă Cum să găsiți un antrenament cu care veți rămâne de fapt Contra O schemă de marketing, acoperită de o provocare: M-am înscris la provocare acum 17 zile la momentul scrierii și am primit un e-mail în fiecare zi, dacă nu de mai multe ori pe zi.

Nouă provocare de 30 de zile - pierderea în greutate

Niciunul dintre e-mailuri nu este despre provocarea în sine. Nu există sfaturi cu privire la modul de susținere sau motivație din experiențele altora etc. În schimb, am primit doar o mulțime de e-mailuri de marketing care promovează podcast-ul fondatorului, aplicația, echipamentul, cartea și programul de afaceri. Până în prezent, fiecare e-mail are un îndemn la cumpărare sau înscriere pentru ceva care face fondatorului bani și niciunul nu a fost direct legat de provocarea însăși.

De asemenea, vă solicită să faceți o poză de progres în fiecare zi și să o postați pe rețelele de socializare, etichetând 75Hard Challenge, astfel încât el și ceilalți să o poată vedea, adică extindeți acoperirea de marketing. Nu se bazează pe știință: Multe afirmații sunt făcute pe site-ul web 75Hard Challenge fără nicio bază sau suport științific.

O băutură militară pentru a arde grăsimea și a pierde în greutate recomandată de medici de la 100 kg

Sunt complet arbitrare, din nou, bazate pe presupusa experiență a unui om. Au fost alese pentru un motiv pe care îl voi explica și veți ajunge să înțelegeți în timp ce vă deplasați prin provocare. Din nou, parcurg aproximativ un sfert din provocare, iar raționamentul acestor sarcini zilnice nu a fost împărtășit sau făcut evident. Prea regimentat și nu durabil: Acest program nu oferă nicio flexibilitate în ceea ce privește îndeplinirea sarcinilor zilnice. De fapt, te rușinează pentru asta.

  • Pagina principala Cu provocarea de 60 de zile în scădere cu 10,5 kilograme!
  • Mănâncă destul de multe calorii în timp ce urmează planul Kellogg's promovează o provocare de pierdere în greutate, care folosește cerealele lor speciale K ca înlocuitor de masă.
  • Program sport slabire

De fapt, este nesănătos și nesustenabil. Corpul tău are nevoie de odihnă. Evitarea oricărui fel de îngăduință alimentară timp de luni de zile este, din nou, atât de regimentată și, în mod sincer, scoate distracția din viață. Trebuie să existe echilibru. Se reduce la faptul că nu înveți obiceiuri sănătoase pe care le poți susține o viață cu 75Hard Challenge. Dacă doriți să faceți modificări specifice în viața dvs. În schimb, încercați să implementați una sau două modificări odată. De exemplu, poate doriți să meditați zilnic și să mâncați mai multe legume.

Scopul ar trebui să fie să facă schimbări durabile provocarea de 60 de zile pentru a pierde în greutate care să le poți menține ca parte a unui stil de viață, nu o provocare de sau 75 de zile.

Cum să faci o cea mai mare provocare a pierderii în greutate la locul de muncă constanta-harta. De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? Nu sunt necesare echipamente sau autocare, toate exercițiile pot fi efectuate doar cu greutatea corporală.