DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Dieta daneză 13 zile

Ce este dieta daneza? Dieta daneza este o metoda excelenta de a pierde pana la 22 kg in doar 13 zile!

Mihai Neagu - Medic Nutritionist Dieta Daneza de 13 zile cu pui Dieta daneza cu pui constituie un regim alimentar foarte strict, care se intinde pe durata a 13 zile, ajutandu-ne sa slabim pana la 25 kilograme. Este urmata in mod special de persoanele care vin din vacanta cu multe kilograme in plus, respectiv de oamenii care se afla in fata unui eveniment important vezi nunta si trebuie sa atinga o anumita greutate pentru a incapea in rochie sau costum. Principalul risc la care va veti expune adoptand-o este celebrul efect yo-yo.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

La finalul dietei, portiile de mancare vor trebui sa creasca gradual. Mancand moderat, dupa ce ati tinut dieta daneza, va asigurati, practic, de faptul ca acele kilograme in plus nu se vor intoarce impotriva dumneavoastra precum un bumerang.

dieta daneză 13 zile pierde greutatea f1

Cum reactioneaza organismul in primele zile? Gustarile intre mese, indiferent de natura lor, nu isi au locul in pierderea în greutate biochimie regim.

Consum ridicat de apa si alte lichide. In cele 13 zile de dieta aveti voie sa consumati ceaiuri si cafeaua de dimineata.

Ce este regimul danez de 13 zile?

Incalcarea unei reguli va conduce la intreruperea dietei. Aceasta poate fi reluata, insa, la o distanta de minim 6 luni.

Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.

De asemenea, dieta de 13 zile poate fi repetata la un interval de doi ani. Prezinta un risc important pentru sanatatea noastra, de aici si pauza la care faceam referire anterior. Pentru a nu pune rapid kilogramele la loc, trebuie avuta o grija suplimentara in ceea ce priveste alimentele consumate dupa incheierea dietei, cantitati si nu numai.

dieta daneză 13 zile pierdere în greutate fallbrook

Alegeti sa mancati cat mai natural pentru a va mentine la o greutate optima! Meniul dietei Daneze pe zile Ziua 1 La micul dejun puteti consuma o ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, in care aveti posibilitatea de a strecura si doua cuburi de zahar brun.

Pranzul consta in doua oua fierte tari si aproximativ de grame de spanac fiert, plus o rosie.

dieta daneză 13 zile pierde în greutate calea distractivă

La cina este recomandat sa mancam maxim de g de pui, preparat la abur sau pe grill, alaturi de o salata. Extra, peste salata se poate stoarce lamaie. Ziua 2 La amiaza, optati pentru un iaurt slab si g de sunca de pui.

dieta daneză 13 zile greu de pierdut grăsime în jurul taliei

Cina poate fi aceeasi din ziua precedenta. Ziua 3 Micul dejun aveti de ales intre ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, plus o felie de paine prajita.

Dieta daneză: meniu de 13 zile

Doua oua fierte si o portie de aproximativ g de sunca slaba vor fi dieta daneză 13 zile pentru masa de pranz. Iar pentru cina avem la dispozitie urmatoarele: telina fiarta, o rosie si o portocala.

dieta daneză 13 zile greutate rep range pentru pierderea de grăsimi

Ziua 4 Mic dejun asemanator cu cel din ziua 3. La pranz, consumati ml de suc de mere fresh langa un iaurt slab. Seara, g branza de vaci slabaun ou fiert si un morcov ras!

dieta daneză 13 zile pierdere în greutate 50 de kilograme în 2 luni

Ziua 5 Incepeti ziua cu un morcov dat prin razatoare. La amiaza, g pui fiert si g fasole verde fiarta, care va servi drept garnitura. Pentru masa de cina avem ca sugestie o telina rasa amestecata cu iaurt slab.

  1. Greutatea pierde nz
  2. Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.
  3. Dieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?
  4. Articole Similare: Cum functioneaza Dieta Daneza de 13 zile originala?
  5. Carolina pierdere în greutate wake forest nc

Ziua 6 Consumati cafea sau ceai indulcit cu zahar brun la micul dejun. La pranz alegeti o rosie mare si g broccoli asupra caruia vom stoarce o lamaie.

Cafea și ceai. Meniul în dieta daneză Pentru rezultate optime în ceea ce privește dieta daneză, se recomandă ca salata verde să fie proaspătă, iaurtul să fie natural fără aditivi, zahăr sau fructe. În plus, cafeaua nu trebuie înlocuită cu ceai și trebuie mâncat un cub de zahăr, așa cum este precizat.

Pentru cina, g de vita alaturi de o salata verde. Ziua 7 Prima masa a zilei va consta intr-o felia de paine prajita, alaturi de o cana de ceai.

La pranz vom opta pentru 2 oua fierte tari sau moi si doua rosii proaspete. Cina consta in g de iepure dieta daneză 13 zile miel si un mar copt. Ziua 8 Indicata este o cana de cafea si maxim o lingurita de zahar la micul dejun.