Cum putem scăpa de grăsimea abdominală?

Cum să pierzi grăsimea subcutanată în burtă, Grasimea de pe burta – mai periculoasa decat poti crede | marianciobanu.ro

Meniu cont utilizator

Scris pe: 18 Iunie Accesări: Spune-ți opinia! O căutare rapidă pe Internet va da iveală nenumărate aşa-zise căi de a îndepărta grăsimea nedorită din zona mediană a corpului.

30 de zile burn burn booster metabolic

De la pastile de slăbit promovate în exces, care promit să reducă nivelul de cortizol, până la antrenamente fizice ultimul răcnet. Adevărul e că nu există nicio pastilă de slăbit şi niciun antrenament despre care să se fi dovedit ştiinţific că vizează strict grăsimea de pe abdomen şi nu pe aceea care oferă un înveliş frumos pentru oase în alte părţi ale corpului.

chiloți de slăbire așa cum se vede la televizor

Acestea fiind spuse, vestea bună este că poţi scăpa de grăsimea aceea de pe abdomen; pentru a înţelege mai bine cum, să vorbim despre grăsime cunoscută în lumea medicală drept ţesut adiposdiferitele ei tipuri şi metodele de a scăpa de o parte din ea. Grăsimea este de două feluri, albă şi maro. În cazul oamenilor, cea maro este cea pe care e foarte bine să o ai. Întâlnită mai ales la nou-născuţi, ea are drept funcţie principală producerea de căldură.

Cât este prea mult?

Aceasta acţionează astfel deoarece ei au un număr mai mare de organite care generează energie, cunoscute drept mitocondrii. Deşi cândva se credea că nu este prezentă şi la adulţi, în ianuarieo echipă de cercetare de la Institutul de Cercetare Medicală Nutralu slim recenzii din Australia a descoperit că grăsimea maro există de fapt şi la oameni maturi şi că cei pierdere în greutate fără nici un motiv niveluri mai ridicate ale acesteia tind să fie mai supli decât cei fără.

Cum se formează grăsimea abdominală? Mai mulți factori favorizează apariția grăsimii abdominale: Un echilibru alimentar prost Consumul excesiv și dezechilibrat favorizează formarea de grăsime pe abdomen. Astfel, adoptarea unei diete sănătoase este cea mai ușoară soluție pentru remedierea acesteia.

De fapt, ei estimează că în timp ce 50 de grame de grăsime albă stochează aproximativ de kilocalorii de energie, 50 de grame de grăsime maro ard aproximativ de kilocalorii pe zi.

Acum să nu vă imaginaţi că puteţi să puneţi Amintiţi-vă că etichetele alimentelor prezintă deja valorile în kilocalorii. Grăsimea subcutanată se află imediat sub piele, iar excesul acesteia conferă aspectul dolofan.

Bărbaţii tind să acumuleze excesul pe abdomen, piept şi umeri.

Comentează

Cunoscută şi ca distribuţie androidă a grăsimii, aceasta poate duce la o siluetă în formă de măr. Femeile tind să acumuleze excesul pe şolduri şi coapse, fapt cunoscut drept distribuţie ginoidă a grăsimii.

  • De ce să pierzi grăsimea din burtă Soluția
  • Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea

O siluetă în formă de pară este rezultatul acesteia. Când vine vorba de percepţia socială a aspectului exterior, surplusul de grăsime subcutanată este în general privit ca fiind non-atrăgător, iar majoritatea vor să scape de el.

Stresul poate produce ronţăieli compulsive. Prin creşterea bruscă a glicemiei se favorizează stocarea grăsimilor pe abdomen.

Deşi excesele de acest tip în zona stomacului nu sunt tocmai sănătoase, ele nu conduc la un risc sporit faţă de cum să pierzi grăsimea subcutanată în burtă din alte zone ale corpului. Grăsimea viscerală e cu totul altă poveste. Acest tip de grăsime înconjoară şi protejează organele interne de tot zbuciumul asociat vieţii cotidiene.

Se ştie de multă vreme că o cantitate prea mare din aceasta e asociată cu un risc sporit de hipertensiune, diabet de tip 2, boli cardiace, demenţă, anumite feluri de cancer şi multe alte probleme de sănătate.

Cuvinte cheie de căutare

Mecanismele exacte din spatele motivului pentru care grăsimea viscerală este atât de periculoasă sunt încă intens dezbătute. Explicaţia principală gravitează în jurul a ceea ce cunoaştem drept lipotoxicitate. Celulele adipoase viscerale mărite eliberează acizi graşi direct în ficat prin vena portă.

Apoi încep să se acumuleze în pancreas, inimă şi alte organe abdominale. Aceste zone nu sunt menite să stocheze acizi graşi, iar rezultatul este disfuncţia acestor organe. Asta te supune unui risc mult mai mare de a dezvolta bolile cardiace mai sus menţionate, diabet de tip 2, probleme hepatice şi nenumărate alte boli. De asemenea, celulele adipoase viscerale diferă de cele subcutanate în două feluri.

Grăsime subcutanată: definiție

Ele tind să aibă mai multe zone receptoare pentru hormonul steroid cortizol şi un flux sangvin crescut în comparaţie cu grăsimea subcutanată. Asta e important deoarece, la nivel celular, cortizolul şi insulina stimulează acumularea de grăsime. Ele fac asta cu ajutorul unei enzime cunoscute drept lipază lipoproteică.

Lipomul - Tot ce trebuie sa stii. Cauze, simptome, tratament - Dr. Oleg Cebotari

Pe de altă parte, testosteronul, hormonul de creştere şi estrogenii vor avea un efect opus. Asta e important deoarece un lucru des întâlnit la oamenii cu grăsime abdominală în exces este un nivel ridicat de cortizol şi insulină, în combinaţie cu un nivel scăzut de testosteron, hormoni de creştere şi estrogeni.

Care sunt diferențele fata de grăsimea viscerală?

Acum că ştiţi câte ceva despre grăsime, haide să vorbim despre cum scăpam de ea. Aşa cum am menţionat şi înainte, nu există pastile magice.

relislll s6 arde grăsime

Mai multe suplimente alimentare şi pastile de slăbit susţin că scad nivelul de cortizol, reducând astfel capacitatea corpului de a produce grăsime viscerală.

Din nefericire pentru investitori, niciun studiu analizat ştiinţific nu a confirmat vreodată aceste afirmaţii şi din cauza faptului că Administraţia Alimentelor şi Medicamentelor Food and Drug Administration sau FDA nu se ocupă de acestea, ingredientele lor exacte au fost puse sub semnul întrebării.

Majoritatea spun şi că pastilele funcţionează prin asociere cu o dietă şi exerciţii fizice. Un regim alimentar echilibrat şi sănătos, centrat pe un aport caloric potrivit, va fi întotdeauna cea mai bună cale de a-ţi ţine sub control greutatea şi astfel şi cum să pierzi grăsimea subcutanată în burtă de grăsime.

Dacă eşti deja obez, fă exerciţii fizice pentru a arde mai multe calorii decât consumi şi vei începe să reduci cantitatea de grăsime, deoarece corpul tău trebuie să o descompună şi să o folosească pentru a căpăta energie.

De ce să pierzi grăsimea din burtă Soluția Obezitatea este o afecțiune caracterizată printr-o acumulare excesivă de grăsime corporală și o creștere a greutății corporale.