A lovit o pungă grea să ardă grăsime
Conținutul
Varsta si mostenirea genetica pot contribui la acumularea grasimii la nivelul burtii Greutatea este determinata in mare masura de modul in care echilibrezi caloriile pe care le consumi cu energia pe care o arzi. Daca mananci prea mult si faci prea putina miscare, cel mai probabil vei lua in greutate, acumuland inclusiv mai multa grasime in jurul abdomenului. Varsta si mostenirea genetica sunt doi factori de risc pe care nu-i putem modifica. Cu toate acestea, un raport echilibrat intre caloriile consumate si grasimile arse ajuta la prevenirea cresterii in greutate, in ciuda varstei si mostenirii genetice.
Linia de jos Brațele Flabby sunt inestetice și pot reprezenta o adevărată provocare pentru încrederea personală și imaginea de sine. S-ar putea părea logic că lucrul cu brațele - cum ar fi cu pumni la o pungă grea - ar reduce grăsimea brațului.
Scapa De Burta - Rezultate In 14 Zile
Cu toate acestea, adevărul este mai complex și implică tonifiere și dezvoltare musculară. Un bărbat care lovește o pungă.
În schimb, pierdeți grăsime atunci când creați un dezechilibru negativ de calorii care vă obligă corpul să acceseze excesul de energie pe care l-a păstrat. Acea grăsime iese din corp în ansamblu.
Deși acest lucru include brațele tale, un antrenament de perforare nu-ți va viza brațele special pentru pierderea de grăsime mai mult decât ar fi un antrenament de picior sau ab. Arderea caloriilor Lovitura unui sac de perforare este o rezistență viguroasă și antrenament cardiovascular.
Un lb. Acest lucru vă poate ajuta să ardeți suficient de multe calorii pentru a pierde grăsimea corporală, dintre care o parte din brațe.
POȚI ARDE GRĂSIMEA BRAȚULUI CÂND LOVEȘTI O PUNGĂ? - EXERCIȚII DE BRAȚ - 2021
Antrenament de rezistenta Un antrenament pe o pungă de perforare - în special o pungă grea - construiește și tonifică mușchii brațului. Acest lucru întărește și consolidează cadrul de care atârnă grăsimea, ceea ce poate oferi o iluzie de pierdere în greutate imediată pe brațe.
Linia de jos Deoarece arde calorii, lovind o pungă te poate ajuta să pierzi grăsimea corporală, inclusiv grăsimea de pe brațe. Cu toate acestea, nu este la fel de eficient un antrenament de ardere a caloriilor ca multe alte opțiuni, cum ar fi mersul cu bicicleta, înotul sau alergarea. Dacă doriți să ardeți grăsime, poate fi necesar să vă susțineți antrenamentul cu pungile cu ajutorul unei diete cu restricții calorice destinate să vă ajute să slăbiți.
